חוגים

גרסה מותאמת של שיטת פלדנקרייז, שמבוססת על תרגולים עדינים של תנועות ותרגילים המבוצעים בעזרת כיסאות.

שיעור המשלב תנועות רכות ומעגליות שמתמקדות בחיזוק הליבה, שיפור הגמישות והקואורדינציה.

פעילות גופנית המיועדת לשפר ולשמור על הבריאות הכללית של הגוף, עם דגש על תנועה נכונה, יציבה גמישות, נשימה וחיזוק שרירים בצורה מאוזנת ובטוחה.

הפעילות יוצרת לחץ המחזק את העצם ומסייע במניעת החלשות ובריחת סידן.