חוגים

חיזוק ועיצוב הגוף בעזרת אביזרים שונים, עבודה על כל קבוצות השרירים.

שיטה המתמקדת בעבודה על שרירי הליבה ומסייעת בחיזוק והארכת השרירים.

נותן דגש חזק יותר בעבודה על שרירי הבטן ועבודת שיווי משקל

שיעורי היוגה מתמקדים בעבודת חיזוק והארכה, תוך מתן דגש על נשימות ומודעות, השארות במנחים מסוימים.

שיעור עיצוב מהפופולאריים בעולם! השיעור מתבצע בעזרת ציוד מיוחד שמאפשר להתאים את דרגת הקושי אישית למתאמן ולכן מתאים לכל הרמות, מתבצע בדומה לעבודה בחדר הכושר. אימון התנגדות וחיזוק.

אימונים בקבוצות קטנות, מתבצע בסטודיו ייעודי ומבוסס על עבודה עם רצועות תלייה שמאפשרות מגוון רחב של תרגילים בהתאמה אישית, תוך שימוש במשקל הגוף.

אינטרוולים-אימון מחזורי בעצימות גבוהה, התורם לשריפה מוגברת של קלוריות.

אימון כושר קצבי ומלא אנרגיה, שמבוסס על שילוב של ריקודים לטיניים וסגנונות מוסיקליים שונים.

גרסה רכה יותר של שיעור הזומבה, מיועד לקהל המבוגר יותר ומותאם לו בדרגת הקושי.

הגדלת טווח התנועה, הנחלת הרגלים תנועתיים בריאים ומודעות גוף דרך רצף תנועות עדינות. השיטה מסייעת למי שסובלים מכאבי גב, מגרנות, כאבים במפרקים, בעיות נשימה ואסטמה, צוואר ועורף.