אירובי שייפ shape

אימון ממוקד לנוער הכולל פעילות אירובית ואנארובית (כאשר המטרה היא העלאת דופק ועיצוב הגוף) הכל תוך ליווי מוסיקה קצבית וסוחפת. בחוג יינתנו דגשים של עבודה נכונה, חיזוק הגוף וטיפוח יציבה ע"י תרגילים ואביזרי עזר שמטרתם להעלות את דרגת הקושי וגיוון הפעילות כמו כדורי פיטבול, מדרגה, משקלויות וכו'.


מיומנויות נרכשות:
* שיפור היציבה וחיזוק הביטחון העצמי
* שיפור סיבולת לב ריאה ופיתוח מודעות גופנית
* שיפור קואורדינציה, שיווי משקל וגמישות
* מסגרת ופיתוח משמעת עצמית

 

מדריכת החוג- אלינור יוסף

כיתות
ימים
שעות
מחיר
הרשמה
גילאי 12-15
ד'
17:15-18:00
ללא עלות