שיעור פילאטיס מזרן המיועד לגילאי נוער 12-15 שרוצות להתחיל להכיר את עולם הפילאטיס. נערות בגיל ההתבגרות מתמודדות עם סוגים שונים של קשיים פיזיים/ נפשיים- הפילאטיס תורם לשיפור מצב הרוח, למודעות גופנית, זרימה, חיזוק וגמישות, לשיםור היציבה וקשב וריכוז.
מיומנויות נרכשות:
*שיפור היציבה וחיזוק הביטחון העצמי
*פיתוח מודעות גופנית
*שיפור קואורדינציה, שיווי משקל וגמישות
*מסגרת ופיתוח משמעת עצמית
מדריכת החוג- קרן רייס