פילאטיס – TEENS
דרך מצוינת לשפר את הכושר הגופני, היציבה והביטחון העצמי בגיל ההתבגרות.
פילאטיס מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, עיצוב הגוף, שיפור הגמישות, הגברת המודעות לגוף ופיתוח דפוסי תנועה בריאים.
תחושת השליטה בגוף שמתפתחת באימוני פילאטיס תורמת לשיפור דימוי הגוף והביטחון העצמי ובהפחתת מתחים וחרדות.
אימוני הפילאטיס עוזרים בתיקון דפוסי יציבה לקויים ובפיתוח הרגלי תנועה נכונים,
תורמים ליציבה נכונה ובכך משפרים באופן משמעותי את הכושר התנועתי והמודעות לגוף ולחוזקו.
השיטה מתאימה לכל רמות הכושר ומאפשרת התקדמות הדרגתית.
מיומנויות נרכשות:
עיצוב וחיטוב הגוף
הרגלי פעילות לאורח חיים בריא
אינטרקציה ודינמיקה קבוצתית
יציבה נכונה ומודעות גופנית
מדריכים
ליאור פרידמן
לפרטים נוספים
ליאור פרידמן
מנהלת הסטודיו שלנו - בעלת תואר ראשון בחינוך b.a מטעם הקריה האקדמית אונו וסטודנטית לתואר שני בחינוך גופני במכללה האקדמית בוינגייט.
מדריכת סטודיו וחדר כושר מוסמכת מזה 15 שנה ברשתות המקצועיות. מלמדת אימוני פילאטיס, היט, core, Trx, פונקציונאלי, פיטבול, מתיחות, עיצוב וחיטוב, מחול לילדות, אימונים אישיים...
מנהלת הסטודיו שלנו - בעלת תואר ראשון בחינוך b.a מטעם הקריה האקדמית אונו וסטודנטית לתואר שני בחינוך גופני במכללה האקדמית בוינגייט.
מדריכת סטודיו וחדר...