TRX- Total Body Resistance Exercise
אימון כוח עם עבודת משקל גוף בקבוצות קטנות, המבוסס על עבודה עם רצועות תלייה שמאפשרות מגוון רחב של תרגילים בהתאמה אישית.
באימון פועלים מספר שרירים בו זמנית. התרגילים נעשים במטרה לפתח כוח, שיווי משקל ויציבות בו זמנית. עבודת המתאמן היא בעיקר על שרירי הליבה (שרירי בטן, גב ורצפת אגן).
מדריכים
ליאור פרידמן
לפרטים נוספים
ליאור פרידמן
מנהלת הסטודיו שלנו - בעלת תואר ראשון בחינוך b.a מטעם הקריה האקדמית אונו וסטודנטית לתואר שני בחינוך גופני במכללה האקדמית בוינגייט.
מדריכת סטודיו וחדר כושר מוסמכת מזה 15 שנה ברשתות המקצועיות. מלמדת אימוני פילאטיס, היט, core, Trx, פונקציונאלי, פיטבול, מתיחות, עיצוב וחיטוב, מחול לילדות, אימונים אישיים...
מנהלת הסטודיו שלנו - בעלת תואר ראשון בחינוך b.a מטעם הקריה האקדמית אונו וסטודנטית לתואר שני בחינוך גופני במכללה האקדמית בוינגייט.
מדריכת סטודיו וחדר...