פילאטיס core

• Core pilates: גרסה ממוקדת ומחוזקת של שיעור הפילאטיס המסורתי/ בניגוד לפילאטיס רגיל, בו תרגילים כוללים עבודה על כל חלקי הגוף בצורה מאוזנת ומגוונת, פילאטיס קור שם דגש על חיזוק השרירים המרכזיים של הגוף ושיפור הקשר בין הגוף לנפש, תוך תרגול טכניקות שמחזקות את הליבה והשרירים האחראיים על היציבה.
פילאטיס קור מאתגר את המשתתפים לחזק את האזור המרכזי של הגוף, שהוא הבסיס לכל תנועה נכונה ומאוזנת, ובכך מאפשר לגוף לעבוד בצורה יעילה יותר ומונע בעיות יציבה ופציעות. השיעור מתאים במיוחד לאנשים שמעוניינים לחזק את הליבה ולשפר את היציבה באופן ממוקד, וגם למי שמחפש אתגר נוסף מעבר לפילאטיס המסורתי. זהו אימון מצוין לשיפור יציבות הגוף, שיפור שיווי המשקל, ומניעת פציעות לאורך זמן.