ויניאסה יוגה
סגנון יוגה דינמי שמתמקד בתנועה רציפה בין תנוחות (אסנות), כאשר כל תנוחה מחוברת לנשימה. השיעור כולל מעבר חלק בין תנוחות בקצב מהיר, מה שמחזק את השרירים, משפר את הגמישות, שיווי המשקל והסיבולת. השיעור מתאים למי שמחפש תרגול אינטנסיבי יותר שמביא גם לרגיעה נפשית ושיפור המודעות הגופנית.
סגנון יוגה דינמי שמתמקד בתנועה רציפה בין תנוחות (אסנות), כאשר כל תנוחה מחוברת לנשימה. השיעור כולל מעבר חלק בין תנוחות בקצב מהיר, מה שמחזק את השרירים, משפר את הגמישות, שיווי המשקל והסיבולת. השיעור מתאים למי שמחפש תרגול אינטנסיבי יותר שמביא גם לרגיעה נפשית ושיפור המודעות הגופנית.
מדריכים
ניצן סהר
לפרטים נוספים
ניצן סהר
מתרגלת יוגה כ- 20 שנה ומורה כבר למעלה מעשור. מלמדת בקאנטרי מ- 2018 בסגנון הויניאסה המשלב זרימה ורכות אל מול כוח ושליטה, יציבות וריכוז, בהובלת נשימה מודעת מטיבה ואיכותית. הישגי היוגה נצברים ונאספים בדבקות ומסירות, בהתאמה להבשלה פנימית. אני מאמינה כי היוגה מביאה לכל מתאמן בריאות רגשית, תודעה ואנרגיה ...
מתרגלת יוגה כ- 20 שנה ומורה כבר למעלה מעשור. מלמדת בקאנטרי מ- 2018 בסגנון הויניאסה המשלב זרימה ורכות אל מול כוח ושליטה, יציבות וריכוז, בהובלת נשימה מ...
שירלי קמינר
לפרטים נוספים
שירלי קמינר
כ- 14 שנה חיה, נושמת ומחזקת את הגוף והנפש בתרגול ולימוד יוגה. מדריכה ומורה ליוגה בשיטת ויניאסה ופאוור, מוסמכת עם תעודה בינלאומית. בעלת תואר ראשון בחינוך מיוחד, קואוצ'רית מנטלית, יועצת ארגונית, מדריכת ספורט וחדר כושר.
העבודה עם המתאמנים מחברת אותי אליהם בהקשבה וליווי, ובדרך כך מעצימה את המתרגל בהתאם...
כ- 14 שנה חיה, נושמת ומחזקת את הגוף והנפש בתרגול ולימוד יוגה. מדריכה ומורה ליוגה בשיטת ויניאסה ופאוור, מוסמכת עם תעודה בינלאומית. בעלת תואר ראשון בחינ...